Ik ben op zoek naar...

zoeken

DE KUNST VAN OUDER WORDEN, IS HET TE WORDEN OF HET TE ZIJN GEWORDEN!

Toch brengt het ouder worden lastigheden met zich mee.

Beperkingen op het gebied van bewegen, zoals beweeglijkheid en uithoudingsvermogen.

Problemen op het gebied van ontspannen, zoals verminderde slaap en verwerkingsproblemen.

Verschijnselen, die op zich bij het leven horen, maar toch uw doen en laten kunnen beïnvloeden.

Toch kunnen we hier samen aan werken.

Bewegen en Ontspannen is een wekelijkse fitheidles.

U wordt niet wijselijk toegesproken over hoe U uw leven aan moet pakken.

Bewegen en Ontspannen ‘op en rond de stoel’ is bedoeld om een  uur op een plezierige manier met een groep praktisch te oefenen.

In tegenstelling tot sta – en grondoefeningen wordt  hierbij op en rondom de stoel geoefend.

Bewegingsoefeningen en ontspanningsoefeningen wisselen elkaar af.

Na afloop drinken we gezamenlijk thee of koffie.

De oefeningen zijn er ter bevordering van bijvoorbeeld uw ademhaling, uithoudingsvermogen, ontspanning, lenigheid, evenwicht, kracht, weerbaarheid en energie.

U lichamelijk sterker voelen en U meer ontspannen voelen zijn naast gezelligheid wat we willen bereiken.

 

De gedachte achter Bewegen en Ontspannen is, dat ouder worden niet anders worden betekent.
Ouder worden kan wel een verminderde vitaliteit betekenen.

De samenhang tussen lichaam en geest nemen we hierbij als een van de uitgangspunten. Leeftijd kunt U niet beïnvloeden, vitaliteit wel.

 

Dinsdag

’t Fort

09.30 – 10.30 uur

3,- €

Docent: Irma Vorstenbosch

Dinsdag

Reigerhorst

09.30 – 10.30 uur

3,38 €

Docent: Els Asselbergs

Dinsdag

Reigerhorst

10.45 – 11.45 uur

3,38 €

Docent: Els Asselbergs

Dinsdag

Korenaere

11.00 – 12.00 uur

3,38 €

Docent: Irma Vorstenbosch

Dinsdag

Korenaere

13.00 – 14.00 uur

3,38 €

Docent: Irma Vorstenbosch

Woensdag

Aquacite

09.30 – 10.30 uur

3,38 €

Docent: Els Asselbergs

Woensdag

Wittenhorst Halsteren

15.00 – 16.00 uur

2,50 €

Docent: Els Asselbergs

Donderdag

Steunpunt Zonneplein

09.30 – 10.30 uur

3,-

Docent: Wilma Goossen


www.wijzijnbergenopzoom.nl
Voor informatie kunt u bellen naar Wijzijn Bergen op Zoom met tel.nr. 0164-265946.