Ik ben op zoek naar...

zoeken

Aquafitness

 

Aquafitness is een verzamelnaam van een aantal bewegingsactiviteiten in het water met de doelstelling om fit te blijven.

 
Door veel te variëren met de oefenstof worden alle spieren gebruikt en de gewrichten blijven soepel. Door het bijna gewichtsloos bewegen is het oplopen van een blessure bijna niet mogelijk. De ene keer bestaat de les uit een combinatie van trimzwemmen en aquarobic, de andere keer een combinatie van trimzwemmen en aqua-jogging. Ook worden er verschillende zwemoefeningen aangeboden. 
 
De les duurt ± 45 minuten. De lessen worden gegeven in het instructiebad en/of wedstrijdbad. 
 
Aquafitness in het instructiebad of wedstrijdbad is bijna hetzelfde. Het echte zwemgedeelte wordt in het instructiebad vervangen door het aanbieden van spierversterkende oefeningen. Het andere verschil is vooral de waterdiepte en de temperatuur. 
 
De temperatuur in het wedstrijdbad is 29 graden en die van het instructiebad 32. 
 
Als u wilt inschrijven voor deelname in het wedstrijdbad moet u wel voldoende goed kunnen zwemmen. Het nemen van een proefles is mogelijk. 
 
Tijden Aquafitness
 Woensdag 09.45 - 10.30 

 

 
Zwembad De Schelp
De Boulevard Noord 45
t: 0164 - 230799

E-mail   : info@deschelpendemelanen.nl